Практикум большой палец и мудра чакры руки
ПРАКТИКУМ БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ И МУДРА ЧАКРЫ РУКИ
Мы возвращаемся к классической мудре, используемой во время медитаций, — Джняна-мудре, в которой большой палец олицетворяет Божественное, или космическое сознание. Как мы выяснили, он еще воплощает дух и энергию человека, поэтому мы понимаем, что
мы — дети космоса и несем в себе искру божества.
Начните упражнение, положив руки на колени, ладонями вверх.
Вспомните и обдумайте все то, что узнали, изучив большой палец. В это время сложите пальцы в Джняна-мудру: большой палец касается кончика указательного, образуя кольцо. Медленно коснитесь большим пальцем кончика всех пальцев по очереди, задерживаясь на каждом столько, сколько сочтете нужным. Коснувшись каждого пальца по одному разу и дойдя до мизинца, сведите все пальцы, включая большой, над чакрой руки в середине ладони (рис. 13.3).
Представьте это так, будто полностью принимаете себя такими, какими есть, не выносите суждений. Представьте свои руки в виде бутонов, которые содержат вашу истинную сущность. Вы шли по жизни, и это путешествие подвело вас к этому самому мгновению, мгновению осознания своих возможностей. Сохраните его в сердце и знайте, что всегда сможете вернуться к этому благодатному мигу.
Когда почувствуете, что пора, завершите упражнение и закройте чакры рук.
